اكل غير صحي: تحسين التغذية لصحة أفضل

الاكل الغير صحي يمكن أن يؤثر بشكل كبير على صحتك الجسدية والعقلية. العديد من الأكلات غير الصحية التي نتناولها يوميًا تحتوي على نسب عالية من الدهون الضارة والسكر، مما يزيد من مخاطر الإصابة بأمراض مثل السمنة والسكري وأمراض القلب. في قطر، يعتبر الغذاء غير الصحي مشكلة متزايدة تتطلب وعيًا أكبر بالاستهلاك الفوري للبعض وأنماط الحياة اليومية. لنلقِ نظرة أقرب على كيفية تأثير هذه الأنواع من الأطعمة علينا وكيف يمكن التغلب عليها باتباع أسلوب حياة أفضل.